الصحة النفسية
-
صحة
فوائد الرياضة لتحسين الصحة النفسية وعلاج الاكتئاب
تتعدد فوائد الرياضة للصحة النفسية حيث تعمل الرياضة كعلاج طبيعي يساهم في تعزيز المزاج، تحسين النوم، وزيادة الثقة بالنفس. في…
-
النجاح و تطوير الذات
قل لا .. و احذر المبالغة في إرضاء الآخرين
هل تريد التوقف عن إرضاء الآخرين على حساب نفسك؟ هل تشعر بضيق لمحاولاتك المستمرة في إرضاء الناس؟ هل تجد مشكلة…
-
كتب
ملخص كتاب المرونة – كيف تواجه التحديات والضغوطات النفسية ؟
يعد كتاب المرونة لهيلين إكسلي من الكتب الملهمة ، التي تتناول مفهوم المرونة النفسية، وكيفية تطويرها لمواجهة التحديات والضغوطات التي…
-
النجاح و تطوير الذات
نصائح للتخلص من الأفكار السلبية
التخلص من الأفكار السلبية يحسن حالتك المزاجية ، ويقلل تأثير هذه الأفكار ، و الاستمتاع بالحياة، ويعزز صحتك النفسية والجسدية…